Cuộc họp buổi sáng của bạn - 3 câu hỏi

Bạn nên có một cuộc họp ngắn vào buổi sáng với chính mình, bởi vì bạn muốn:

Liên tục kết nối với chính mình và lắng nghe tâm trí, cơ thể và cảm xúc của bạn
Điều chỉnh các nhiệm vụ và nỗ lực hàng ngày của bạn với sprint và endgame của bạn
Giữ đà và động lực
Phát hiện và xem xét các rào cản trong quá trình bạn làm theo và giữ một tâm lý linh hoạt
Tập trung cho phần còn lại của ngày

Điều tốt nhất để làm là biến cuộc họp buổi sáng ngắn ngủi của bạn thành một phần của thói quen bắt đầu buổi sáng của bạn. Bởi vì bạn nên tổ chức cuộc họp này vào cùng một thời điểm mỗi ngày. Trước khi bắt đầu làm việc, bạn dành 5 đến 15 phút, mở sổ ghi chép hoặc trình xử lý văn bản và trả lời ba câu hỏi rất đơn giản:

Hôm qua tôi đã làm gì?
Tôi dự định làm gì hôm nay? (Giới hạn trong ba đến năm điều quan trọng bạn có thể làm trong dòng chảy...)
Có điều gì ngăn cản tôi đạt được mục tiêu của mình không?

Bằng cách trả lời ba câu hỏi đơn giản này, bạn sẽ làm mới những gì bạn đã làm trong quá khứ để giữ đà, bạn sẽ tập trung các hoạt động của mình cho ngày sắp tới và bạn sẽ nghĩ về những rào cản tiềm ẩn mà bạn có thể gặp phải trong ngày. Nhận thức được các rào cản giúp xử lý chúng dễ dàng hơn sau này.

Trong khi có cuộc họp ngắn vào buổi sáng, hãy chắc chắn rằng bạn không chỉ lắng nghe tâm trí mà còn lắng nghe cơ thể, tinh thần và sức khỏe của bạn. Xem xét mức độ năng lượng cũng như cảm xúc, trực giác, sứ mệnh và phản hồi khác mà bạn nhận được từ bản thân và môi trường của bạn.

1 comment