7 lĩnh vực bạn phải chú ý để trở thành phiên bản tốt nhất

7 lĩnh vực bạn phải chú ý để trở thành phiên bản tốt nhất - bài 1

7 lĩnh vực của cuộc sống mà bạn phải không ngừng cải thiện để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình và nên là một phần của bản thân lý tưởng của bạn là:

Thân thể
Tâm trí
Cảm xúc
Tinh thần
Mối quan hệ
Tài sản
Sự nghiệp &; Di sản

1. Chăm sóc cơ thể vượt trội

Cơ thể của bạn là điều tuyệt vời nhất mà bạn từng sở hữu, và nếu không có một cơ thể khỏe mạnh và săn chắc, thật khó để trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình. Vì vậy, điều đầu tiên bạn nên làm để đạt được tiềm năng tối đa và hiệu suất cao nhất là chăm sóc cơ thể vượt trội.

Để chăm sóc cơ thể vượt trội, bạn phải chú ý đến ba lĩnh vực sức khỏe cơ bản:

Thói quen tập thể dục
Chế độ ăn uống lành mạnh (giảm thiểu lượng đường, tối đa hóa màu xanh, ăn chất béo lành mạnh, v.v.)
Thực hiện theo các nguyên tắc sức khỏe chung (ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng, yêu cơ thể)
Chúng ta có thể thêm quản lý bất kỳ bệnh tật hoặc điểm cơ thể yếu nào vào danh sách (tất cả chúng ta đều có chúng)

Tin tốt là có những số liệu rất hữu ích mà bạn có thể sử dụng để theo dõi tiến trình liên quan đến sức khỏe của mình và mức độ bạn chăm sóc cơ thể. Vì vậy, bạn có thể có một bức tranh rất rõ ràng về việc liệu bạn có đang cải thiện khả năng cơ thể và trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình hay không.

Dưới đây là một vài số liệu cốt lõi bạn có thể đo lường: