11 Lời khuyên sức khỏe từ Gurudev

Gurudev Sri Sri Ravi Shankar (Ấn Độ) là nhà hoạt động nhân đạo và giáo viên thiền nổi tiếng thế giới. Ông là chủ tịch Hiệp hội Yoga Ấn Độ.

1. Dừng hoàn toàn việc ăn đường trắng, đường tinh luyện - DÙNG ĐƯỜNG DỪA, ĐƯỜNG MÍA THÔ hoặc MẬT ONG

2. Hãy đảm bảo bạn có GIẤC NGỦ NGON - CHỮA LÀNH TRONG giấc ngủ

3. Hãy trở thành người ĂN CHAY - Cơ thể người phù hợp với việc ăn chay, Rau, Củ

4. Hãy VẬN ĐỘNG NHẸ trước khi Thiền - Sau khi thiền 1 đến 2 giờ hãy vận động yoga . Thiền 20-30 phút, cơ thể tiết ra chất độc, nên cần vận động. Kết hợp 40 PHÚT thì: 10 phút cho bài tập thể dục, 5 phút cho hít thở, 20 phút thiền, kết thúc với 5 phút tập thở

5. Tự bảo vệ trước BỨC XẠ từ ĐIỆN THOẠI: Tắt điện thoại khi ở nhà, GIỚI HẠN từ 8-10 giờ, không dùng cho đến sáng hôm sau 2. tăng cường hệ miễn dịch - năng lượng mạnh mẽ hơn

6. Xây dựng khả năng MIỄN DỊCH từ BÊN TRONG: thích nghi với mọi loại nước, điều kiện sống, nhiệt độ, điều kiện. Thử TẮT ĐIỀU HÒA trong 1-2 ngày, cảm thấy khó chịu nhưng sau 1 tuần thì cơ thể khỏe mạnh hơn

7. Đừng tin KHOA HỌC một cách MÙ QUÁNG: Bơ tốt hay không tốt cho sức khỏe? Statin , SLVs trong kem đánh răng

8. Hãy tin vào AYURVEDA: y học phương Tây bỏ qua yếu tố Ý THỨC - chỉ điều trị yếu tố bên ngoài. Swastha: sự ổn định trong chính bản thể là sức khỏe toàn diện

9. CẦU NGUYỆN trước khi ăn: Cảm xúc của người chế biến thức ăn có thể ảnh hưởng đến THỨC ĂN; tức giận, buồn bã. Nên khi ăn chúc hạnh phúc cho đầu bếp ANNA DATA SUKHEE BHAVA, nông dân, thương nhân , đầu bếp chuẩn bị món ăn và đưa đến bạn. Cả 3 người này hạnh phúc.

10. Hãy TRỒNG CÂY XANH trong NHÀ : Ngay cả trong căn hộ ở thành phố lớn như MUMBAI, cây phát tài, cây lưỡi hổ

11. Quản lý mọi thứ bằng HƠI THỞ: sạc điện thoại, nếu không thì cạn pin. Hít thở như sạc pin. Hít thở liên quan cảm xúc khác nhau. Bằng điều chỉnh hơi thở, thay đổi cảm xúc, ảnh hưởng nội tiết

1 comment