אמהות בביקיני
Log In
Community
Classroom
Calendar
Members
Leaderboards
About
Log In
3
אלעד פורת
Mar 9 in
אימונים
פאמפ ישבן מספר 1
מטרת האימון להוסיף עוד אימון ישבן בבית
תרגיל 1: הליכות זיז זג
תרגיל 2: הרחקות ירך במנח הינג
תרגיל 3: בעיטות חמור עמידת שש
תרגיל 4: הרמות אגן פתיחה/סגירה
יש לבצע 20-30 חזרות ל 3 סבבים
ספרו לי איך היה
https://www.youtube.com/shorts/fZxitU5u3vA
Like
3
0 comments
3
פאמפ ישבן מספר 1
אמהות בביקיני
skool.com/studio-porat-2499
למדי איך להשיג גוף בביקיני ב3 שלבים: חיטוב, חיזוק, חיוך 💪
שיחת היכרות אישית בחינם
148
Members
0
Online
2
Admins
JOIN GROUP
powered by