Trải nghiệm thiền · SỐNG TỰ DO

May 15 in TƯ DUY

Trải nghiệm thiền

Mình đã có cơ hội đến với thiền Vipassana được giảng dạy bởi thiền sư S.N Goenka, theo theo truyền thống của Đại thiền sư quá cố Sayagyi U Ba Khin từ nhiều năm về trước. Sau khoá thiền mình nhận được nhiều lợi lạc như cảm thấy sự bình an và tâm an yên, lúc đó mình cảm nhận được thế nào gọi là "tâm bất biến, giữa dòng đời vạn biến".

Nhưng tiếc thay, sau khoá thiền đó, mình đã không kiên trì luyện tập, và sau bao năm với những thứ xảy đến trong cuộc sống hàng ngày, mình đã tạo nên những sankhara sâu bên trong và ngày càng vô minh.

Khi năng lượng xuống thấp rất nhiều. Mình đi tìm giải pháp cho vấn đề về năng lượng và mình được 2 thầy cô chia sẻ về một trong những cách để tăng năng lượng đó là thiền định.

Và mình bắt đầu quay lại quá trình tu tập thiền.

Những ngày đầu khi mới tu tập, mình nhìn được khá sâu bên trong của mình như về nội lực và ý chí của mình còn thiếu rất nhiều. Sau hơn nữa, mình mới thấy mọi suy nghĩ đều do mình tạo ra và những nỗi sợ đều là do mình nghĩ và nhiều khi nó không phải là sự thật.

Mình bắt đầu tu tập hàng ngày. Sáng nay, mình lại nhận được 1 bài học từ việc thiền đó là các cơn giận ảnh hưởng như thế nào. Mình quan sát nó, thấy các cơn giận sôi bỏng như thế nào. Rất tiếc, là mình chưa đủ ý chí để xem nó "acnica" như thế nào, sinh ra và diệt đi như thế nào. Và mình cũng nhìn thấy sự dính mắc của mình ở nhiều thứ.

Mình chia sẻ để bạn thấy lợi lạc của việc thiền chứ không phải để bạn mong chờ cảm giác đó khi thiền, nếu mong chờ những trải nghiệm như mình thì bạn đã dính mắc.

Nếu bạn muốn kết nối chính mình.

Nếu bạn muốn có năng lượng hơn.

Nếu bạn muốn tăng sự tập trung.

Nếu bạn muốn rèn luyện ý chí.

Nếu bạn muốn rèn luyện nghị lực.

Thì hãy thử đến với thiền.

Bạn có thể đến với 1 khoá thiền Vipassana mà mình từng tham dự tại đây

0 comments