SPIEGELDATE
Jeden Morgen gehe ich zum Spiegel
nehme Blickkontakt aus
halte diesen so lange wie möglich
spüre in mich hinein und verbinde mich mir meinem zukünftigen ICH
lächle mich an
frage mein inneres Kind "Brauchst du etwas?"
gebe mir liebevolle Komplimente, wie " Du bist sehr wertvoll für mich" " Deine Reaktion fand ich klasse" "Deine Augen leuchten so schön" "Das steht dir gut" ect.
Diese 5 bis 10 Minuten bringen mich in wundervolle Energie und ich bin im Flow. So rockt sich jeder Tag in Leichtigkeit.
Probiere es einfach mal für Dich aus.
Mach einfach folgendes:
1) ein paar Tage in den Spiegel gucken und die Person anschauen. Lass es ruhig zu, das du erst mal lachst. Habe ich auch, ich fand es einfach witzig.
2) hat der Lachimpuls nachgelassen, dann schau dir in die Augen und halte ihn für ein paar Sekunden, paar Minuten. Steigere diese Zeit von mal zu mal. Hälst Du ihn länger, bist dabei ruhig, dann sag etwas liebevolles über Dich.
3) nach einigen Tagen, wenn der Blickkontakt passt, dann halte Blickkontakt und rede dann
mit dir,
mit deinem inneren Kind,
mit deinem Herzen,
deinem zukünftigen ICH.
Fühle in dich hinein.
Viel Vergnügen dabei und Wachstum pur.
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12 comments
• Jun '23
... und gar nicht so einfach wie man meint!
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Das ist durchaus eine Herausforderung! Danke für die Anregung!
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• Jun '23
Allein schon die Vorstellung wirkt schon sehr herausfordernd auf mich.
Werd‘s mal probieren, danke !
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• Jun '23
einfach tun. Nur die 1) und hinspüren
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• Jun '23
und getan?
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View 1 more reply
• Jun '23
Ja, das ist machtvoll 😊🎉❤️‍🩹
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• Jun '23
Einige Anregungen von Louise Hay dazu: https://youtu.be/XFRvES3PPjU
13:57
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Dieses Video ist sehr berührend. Louise Hay ist für mich so etwas wie eine Legende.
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• Jun '23
Das tue ich
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• Jun '23
ich mache das auch fast täglich, anfangs war das sehr, sehr schwer und ich konnte es fast nicht. Kurz schon, aber nicht intensiv und dann noch zu sagen: ich habe dich so lieb. Aber nach einer Weile klappt das immer besser ❤️
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• Jun '23
Danke 😘 für die Erinnerung - das kenne ich und habe die Regelmäßigkeit im "Alltag" verloren.
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Ingrid Dirner
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