CONSEJO SOBRE PROGRESO SEMANAL (EVALUACIÓN Y APOYO DE TU COACH)

Hola Team! 🤍 He visto a muchas de ustedes obsesionadas con los números (pesos, medidas, etc.) y está excelente el hecho de que quieran mejorar semana tras semana, esa es la idea. Pero un consejo personal es no obsesionarte con los números excepto vayan a competir, sino la mejor forma de medir tu progreso es con fotos. Por lo que les recomiendo siempre tomarse una foto a la semana (el mismo día a la misma hora) por 2 razones:

Nosotras nos vemos todos los días, por lo que aveces los cambios pasan desapercibidos, pero si semana tras semana vas tomándote fotos vas a poder medir tu progreso y eso te mantendrá motivada.
En las fotos podrás ver tus fortalezas y puntos a mejorar. Con esa información podrás ajustar tu alimentación o darle mas énfasis a esos puntos en tus entrenamientos.

Estas fotos son personales, pero si gustas puedes compartirlas conmigo en la comunidad o en los Coachings en vivo de los lunes para poder darte consejos personales sobre tu progreso y de esa manera tengas una mejor guía y una mejora constante.

¡Recuerda que mi objetivo es que tu llegues a tu objetivo!

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