BENEFICIOS DE COMER AVENA TODOS LOS DÍAS 🤩

Hola Equipo! Como están? 🥰

Espero que estén teniendo un lindo inicio de semana! Hoy quería contarles un poco sobre los beneficios de comer avena todos los días. Personalmente, me encanta comer la avena como desayuno ya que soy super dulcera jajajajaja y ademas porque me da mucha energía para arrancar con mi dia. Aparte, tiene varios beneficios en cuanto a salud! Les dejo algunos de ellos aquí:

Gran fuente de fibra
Cereal con un contenido alto en vitamina B1
Tiene un gran contenido de Zinc
Ayuda a reducir los niveles del colesterol
Alto en proteínas
Cumple una función antioxidante, gracias a la presencia de Vitamina E

Así que ya saben! Incluyan la avena en su alimentación y van a poder gozar de todos estos beneficios y más! Además hay millones de maneras distintas de comerla para que nunca se aburran! Avena normal, Overnight Oats, Baked Oats, panqueques, meterlo a un batido, etc...

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