📍Lesion🔧 · No Fear Program (Gratis)

14d ago (edited) in Preguntas

📍Lesion🔧

El dia jueves de la semana pasada me dieron una patada y se me inflamo el tobillo asi juge el domingo el partido y segui entrenando y hoy una semana despues fui a la clinica y me dieron 2 semanas de reposo deportivo y no puedo vivir sin moverme

Que puedo hacer para recuperarme muy rapido se que um traumatismo es mucho y no es tanto una lesion pero para mi no es tanto ya que el tobillo lo puedo movilizarlo que puedo hacer para recuperarme muy rapido y lo mas posible bien volviendo de la mejor forma y mejor que antes ,mi objetivo era recuperarme en 3 dias o si no 1 semana y

Que cosas hacer asi? Ya pense en que como no voy a ir a entrenar solo al colegio en ese tiempo conseguir contactos para clubes /preparadores fisico/nutricionistas.etc digan que mas puedo investigar de este tipo

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