📻 Rdv 2 : "explorer le paysage à l'intérieur et à l'extérieur de soi"

Bonjour à toutes et tous !

Je vous espère en grande forme et trop content de vous retrouver, merci pour ces partages, ces objectifs et ces bonnes vibes - radio ultra 2ème chronique :

Le mot doux : Kilian Jornet “aime la compétition, mais il conçoit avant tout le sport comme un moyen de découvrir le paysage à l’intérieur et à l’extérieur de lui-même”
La rubrique histoire : "milieu du 18ème siècle, un mot nouveau apparaît en Angleterre, le training, suggérant un échelonnement calculé des habitudes et des effets"
Les questions : 3 aujourd'hui : ce qu'on mange dans l'effort est négligeable par rapport à notre consommation énergétique : est-ce normal ? Faut-il passer chaque étape de distance avant de se lancer sur plus long ? Comment mesurer la base aérobie ? Et les prochaines semaine prochaine, sondage à venir :)
Le mot science : la fatigue, "cette limitation qu’est la fatigue est causée par une diminution ou une accumulation de certains métabolites, ou encore une réduction du message nerveux moteur" => l'importance de s'entraîner aux allures de course, d'avoir un mécanisme qui utilise et qui n'use pas 🙂
Actu : c'était les Templiers, Le Grand Trail du lac, la Diag et tellement cool de voir cette course, cette ambiance, plus de 2000 coureuses et coureurs... Et un beau podium (Grangier...) et le retour de D'Haene et Katie Schide encore ! Et surtout l'aventure de chacune et chacun sous la pluie ou pas

Mercredi, la synthèse des questions, pour un vote et les suivantes, et ceux qui veulent rejoindre le club, les questions réponses y sont dédiées 🙂 vous pouvez inviter toutes celles et ceux qui pourraient en tirer un intérêt,

Bonne semaine et à très vite !

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