Släpp spänningar på 5 min

Vill du känna dig mer öppen och avslappnad på 5 min? Prova dessa 2 enkla övningar!

Höft- och bröstöppning

Hjälper till att motverka stelhet från sittande, förbättrar hållningen och öppnar upp andningen.

En energigivande övning som ger känsla av lätthet och närvaro.

Ryggtwist

Lättar på spänningar i ryggen och stödjer matsmältningen. Perfekt för att släppa stress och ge kroppen en skön omstart.

Viktigt!! Kom ihåg att ANDAS DJUPA ANDETAG medan du utövar övningarna!

2 1/2 min per övning.

0 comments

skool.com/lila-lagohm-9701

Välkommen till Lila Lagohm yoga community. Här gör vi yoga tilsammans, pratar om allt möjligt och hjälper varandra att utvecklas vidare på resan.

Leaderboard (30-day)