👩🏼‍🏫上課囉！Lesson 2.簡單入門的平靜呼吸練習 · ⚡️心靈成長充電站

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Hsieh Fangyi

20d ago in General discussion

👩🏼‍🏫上課囉！Lesson 2.簡單入門的平靜呼吸練習

所有人都適用的呼吸練習來了～

這個簡單快速的呼吸練習可以讓你立刻回到當下，不管是焦躁、低落、或是用好的能量開啟一天都非常適合

有時候我還會起床就播放開始刷牙、著裝做自己的事情

甚至工作中也可以戴上耳機把自己拉回到這個流中

https://www.skool.com/kiki-6844/classroom/30f6d010?md=1c7ffcb142454729a8979cb93d2330f7

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