Estrés Acumulado, Cómo Manejar el Carga de los Demás.

A veces cargamos con inmensas cargas emocionales, estrés, ira y miedos de los demás. Esto puede llegar a ser pesado de llevar día tras día, especialmente cuando son de personas cercanas a nosotros. Intentar evitar este sentimiento, no es la solución, ya que esto puede crear una gran cantidad de tensión sobre todo, estrés e incluso sentimientos de animadversión.

Una solución tan sencilla como salir a dar un paseo puede ayudar a aliviar esa tensión, ya que gran parte del estrés puede entonces aterrizar en la tierra en lugar de flotar (elemento aire) en nuestros pensamientos y emociones. Combínalo con un mantra sufi como RabbunAllah, HasbunAllah x 100 , y te sentirás mucho mejor. Limpiar también uno con agua, puede ayudar a limpiar algunas de esas emociones tóxicas que permanecen hirviendo dentro de nosotros como el fuego.

Disfruta del siguiente vídeo

Un fuerte abrazo,

Fahad 💚🌹

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¿ Cuáles son algunas de las formas saludables en que tú manejas las situaciones de estrés ?

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