4d ago in Kiến tạo cộng đồng
Văn hóa và lợi ích của vận động
😍LỢI ÍCH CỦA VẬN ĐỘNG
Lời khuyên của tổ chức WHO:
- Nếu vận động 30 phút mỗi ngày, giảm nguy cơ tử vong 21%
- Nếu vận động 40 phút mỗi ngày, giảm nguy cơ tử vong 36%
- Nếu vận động 60 phút mỗi ngày, giảm nguy cơ tử vong 39%
Và Tránh xa 3 thói quen lười, trì trệ sau:
- Ngủ nướng quá 9h/ngày
- Ngồi nhiều quá 7h/ngày
- Ít vận động dưới 150 phút/tuần
Bạn đang vận động bao nhiêu thời gian/ ngày/ tuần?
Hãy cùng nhau thay đổi thói quen, vận động nhiều hơn để có sức khoẻ tốt hơn, bạn nhé!
3
4 comments
Văn hóa và lợi ích của vận động
skool.com/dreambig102
Chúng tôi giúp nhà kinh doanh hệ thống, chủ doanh nghiệp , những anh chị em khởi nghiệp sở hữu một mạng lưới mối quan hệ uy tín.
Leaderboard (30-day)
1
+89
2
+79
3
+73
4
+28
5
+9
powered by