Warum mitmachen? ➡️ Tägliche Mini-Challenges: Jeden Tag erwartet dich eine neue, spannende Aufgabe. Ob Bewegung, Mini Workout etc. – jede Challenge bringt dich einen Schritt näher zu mehr Balance und Wohlbefinden in der Weihnachtszeit. ➡️ Ein MEGA-Gewinn: Wer die Challenges meistert, hat die Chance auf einen richtig fetten Preis, der dich garantiert begeistert! Wie funktioniert’s? ✅ Jeden Morgen poste ich hier die Challenge des Tages. ✅ Du hast bis zum Abend Zeit, die Aufgabe umzusetzen und deinen Fortschritt in der Gruppe zu teilen (Häkchen in der Vorlage setzen - Vorlage findest du ab 1.12 unter diesem Post) ✅ Jede erfüllte Challenge bringt dir ein Los – und je mehr Lose, desto größer deine Chance auf den Hauptgewinn! ✅ Für die DREIFACHE Gewinnchance poste die Challenge Vorlage mit dem Häkchen in deine Instagram Story und markiere (jasmin_Fitnesscoaching) Das Beste: Du machst das nicht allein! Gemeinsam motivieren wir uns, feiern unsere Erfolge und genießen die Weihnachtszeit – ohne Druck, dafür mit ganz viel Gemeinschaftsgefühl. 🎅✨ Also, bist du bereit, dir und deiner Gesundheit in diesem Dezember etwas Gutes zu tun? Dann mach mit und lass uns gemeinsam die Weihnachtszeit rocken! 👉 Los geht’s am 1. Dezember! Schreib "Ich bin dabei!" in die Kommentare und sicher dir deinen Platz. Ich freue mich riesig darauf, diese besondere Zeit mit euch zu gestalten!🥰

Was sind eure Lieblingsplätzchen? Ich habe euch hier mal einen kleinen Plätzchen Spickzettel fertig gemacht - die kann man sich doch echt super einbauen oder?🤩 In unter dem Video „Rezepte“ findet ihr auch meine 4 Lieblings Plätzchen Rezepte 🩷

Ihr Lieben, morgen habt ihr die Möglichkeit am 1. live workout teilzunehmen. 💪 Die Workouts gehen zwischen 20-30min. und werden von Anika (ausgebildeten Trainerin, Mami und ehemaligen Personal Trainings Kundin von mir) oder mir gemacht. Alle Workouts sind wirklich für jedes Fitnesslevel geeignet! Wir zeigen immer Alternativen, falls ihr zum Beispiel Knie Probleme habt - gar kein Problem jeder so wie er kann! Schnuppert gerne mal rein und zusammen macht’s doch noch mehr Spaß 💪 Den Zoom Link findet ihr im Kalender, ihr benötigt kein Equipment eventuell ein Handtuch und was zu trinken. 🥰 Schaut gerne im Kalender vorbei, da findet ihr alle Termine 🩷 Wir freuen uns auf euch und euer Körper wird’s euch danken 💪😍

Für alle die denken, sie müssten auf Süßigkeiten verzichten: AUF GAR KEINEN FALL! Das führt nur zu Heißhunger - spreche da aus Erfahrung 🙈 Baut es euch ein. JEDEN TAG! Mache ich übrigens auch, egal ob Kekse oder Schokolade, bei mir gibt’s das wirklich täglich, damit es „uninteressant“ wird 🩷 Täglich ca. 200 kcal in Süßigkeiten zu investieren, ist definitiv besser, also eine Heißhungerattacke zu haben und sich dann mental total schlecht zu fühlen. Aber dazu auch mehr am Sonntag um 18 Uhr 🥰 Da erkläre ich euch ganz genau, wie ich es schon seit Jahren mache und so mein Gewicht das ganze Jahr über halte 🩷