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AdrianpohlWorld

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20 contributions to AdrianpohlWorld
Vor dem Schlafengehen: Entspannung und Gelassenheit tanken
Abendliche Achtsamkeits-Challenge: Nimm dir heute Abend bewusst ein paar Minuten Zeit für dich selbst. Schalte alle Ablenkungen aus, finde einen ruhigen Ort und setze dich bequem hin. Schließe deine Augen und spüre bewusst in deinen Körper hinein. Atme tief ein und aus, lasse alle Gedanken los und konzentriere dich nur auf deinen Atem. Versuche, den Moment vollkommen zu genießen und inneren Frieden zu finden. Teile gerne später in den Kommentaren, wie es dir ergangen ist und wie du dich danach gefühlt hast. Gute Nacht und sweet dreams! 🌙💫
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New comment Oct '23
1 like • Oct '23
Es gibt Dinge wo ich mir nie einen Kopf gemacht habe in den letzten Jahren. Bevor ich etwas für mich tat ,stand ich hinter meiner Familie und Freunde. Heute schaut das Leben wieder Bunt aus. Klar muss ich selber noch ein paar Hürden meistern. Aber ich bin auf dem richtigen Weg. Früher hätte ich die klotze angemacht nachdem mein Kind im Bett war. Heute finde ich noch nicht mal die Fernbedienung ,denn ich tue genau das was mir gut tut. Und das schönste an meinem neuen Leben ist. Ich habe meine Romantik wieder . Es brennen wieder Kerzen in meinem Wohnzimmer die passende Musik und Augen zu. Dieses Gefühl möchte ich nie mehr missen. 🍀
"Gemeinsam stark: Hilfsbereitschaft in unserer Community“
Hey ihr Lieben, es ist wundervoll zu sehen, wie unsere Community zusammenkommt, um sich gegenseitig zu unterstützen. Egal ob es um Motivation, Ratschläge oder einfach nur ein offenes Ohr geht - wir sind hier, um einander zu helfen und gemeinsam zu wachsen. Heute möchte ich euch ermutigen, darüber nachzudenken, ob ihr heute schon jemandem geholfen habt. Vielleicht war es ein aufmunterndes Wort für einen Freund, ein kleiner Tipp für einen Kollegen oder einfach eine nette Geste für einen Fremden. Jede Handlung der Hilfe und Freundlichkeit zählt. Teilt gerne eure Geschichten in den Kommentaren, wie ihr heute schon geholfen habt oder wie euch jemand geholfen hat. Lasst uns gemeinsam inspirieren und zeigen, wie viel Gutes wir durch kleine Gesten bewirken können. Euer Adrian
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New comment Oct '23
"Gemeinsam stark: Hilfsbereitschaft in unserer Community“
0 likes • Oct '23
❤️Wir haben heute eine GuteTat vollbracht ❤️ Ich denke das wir heute viele Herzen erfreuen konnten. . Ich persöhnlich konnte dies zwar nicht übergeben zwecks meiner tollen Krankheit 🙈. Aber wir haben ja noch eine Tochter die sich auf den Weg gemacht hat und das Altersheim besuchte. (Sie musste 3x fahren. Es sind ja Ferien)aber es hat sich gelohnt. Viele Rentner haben ein Hobby und besonders die Damen. Und wer hat das Lager voll mit Wolle. Die liebe Yve🍀. Also haben wir ca. 20kg Wolle in verschiedenen Materialien zusammen gepackt und die Reise begann Richtung Altenheim. Meine Tochter war so aufgeregt und fand es hinter so phantastisch Menschen ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern. Bekomme gerade selber Gänsehaut. Und manchmal fehlen auch mir die richtigen Worte zu schreiben. Bilder folgen und werden noch nachgereicht. Das was mir so ans Herz gegangen ist, das meine Tochter nach Hause kam und ihr die Tränen noch in den Augen stand. 💧. ❤️Mission erfüllt ❤️ Denn es gibt noch andere Dinge außer HandY 🙈. Das hat sie wohl heute richtig gespürt. 🍀 Wie sagt Adrian immer #bleibso . Nur dieses Wort ist für meine Tochter das größte Lob seit ein paar Monaten. Und kommt dies aus Mamas Mund stehen uns beide die Tränen in den Augen.
Ein Träumchen
Hallo Ihr Lieben, Seit vielen Jahren habe ich ein Traum. Ein Traum von einem Ort der bewusst gestaltet worden ist. Jeder, der in diesen Ort, verpflichtet sich, einen Beitrag zu leisten, wenn nötig., ohne Wertung, wenn jemand Hilfe benötigt, sind alle Nachbarn verpflichtet, einander zu helfen. Eine Oma oder Opa kann einer jungen Mutter z.B. Dadurch, dass Kinder hütet. Oder jemand mit Hund bricht sich ein Bein, dann geht ein Nachbarn einkaufen, ein anderer geht mit dem Hund, wieder ein anderer hilft beim putzen...Jeder für sich in seinen 4 Wänden, und doch nicht allein. Aber das ist nur ein Traum...und träumen muss erlaubt sein. Liebe Grüße Cordula
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New comment Oct '23
2 likes • Oct '23
@Cordula Wochnik Die letzten Jahre hat sich vieles verändert. Die meisten Menschen stehen nur vor ihrer eigenen Türen. Drehen sich nicht nach Links und nicht nach Rechts. Zum Glück ist alles was Freunde und Familie zu tun hat bei mir alles Top. z.B sind wir gestern Nacht aus dem Urlaub zurück gekommen und ich weiß nicht woher ich mir solch eine Erkältung eingefangen hatte. Dank Freunde die auf Kind Hund Katze aufgepasst haben - konnte ich das Krankenhaus aufsuchen. ( 😂 Corona) jetzt weiß ich warum ich zu platt bin und keine Stimme habe. Aber In solch Situation bin ich nie alleine. Die besten Menschen habe ich täglich um mich herum nach meiner Trennung 🍀Ich selber habe nur 1 Traum den ich mir wünsche und daran arbeite ich jeden Tag aufs neue. In den letzten Jahren mit Kind und Mann habe ich unbewusst mich komplett vergessen. Ich hatte 0 Energie in mirgehabt. Habe mich komplett für die Familie aufgegeben . Bewusst wurde es mir nach der Trennung. Seit dem stehe ich für mich an erster Stelle. Nicht das ich meine Tochter nicht liebe,aber sie ist 12 Jahre und sehr selbständig. Für mich gibt es nix anderes mehr außer mich. Ich arbeite täglich daran was mir früher wichtig war. Ich war fit ohne Ende. Und hoffe,das ich es schaffen werde mein Selbstbewusstsein wieder zu stärken, meine Sportlichen Aktivitäten um Fit zu bleiben wieder zu erlangen. Und ich gebe es auch zu. Ohne unseren @Adrian Pohl würde ich vielleicht heute noch hier sitzen und für die Familie kämpfen viele Tränen verließen. Aber irgendwann bin ich auf seine Seite gestoßen. AUS seinen Zitaten habe ich täglich Kraft GESCHÖPFT die mir meine Tage wieder Lebenswert machten. Heute gebe ich alles - nie wieder in eine Situation zu rutschen, das ich mich selbst vergesse. Sollte noch einmal in diesem Leben der Mann meines Lebens über den Weg laufen muss er ganz Stark sein. Denn meinen Traum den ich gerade verwirkliche werde ich nie mehr verlieren. Denn mein Leben ist mein Körper Gesund zu bleiben. Den hatte ich für meine Familie beiseite gelegt. Mein Traum bin ich selber alles andere kommt wie es kommt.
Im Urlaub einmal die Seele baumeln lassen.
HI ihr lieben hier drin. Ich hoffe euch allen geht es gut. Wir sind für 1 Woche in unser Hotel in die Türkei geflogen. Jedes Jahr aufs neue treffen wir uns mit unseren Freunden aus ganz Deutschland hier. Dieses mal auch das erste mal allein e mit meiner Tochter. Und ich kann euch sagen,es ist der entspannenste Urlaub ever. Das erste mal in meinem Leben habe ich alles auf 0 gestellt.Und es tut verdammt gut. Bin immer derjenige gewesen der 1000de Foto s geschossen hat das jeder von uns Freunden tolle Erinnerungen mit nehmen kann. Jetzt bin ich die die einfach ihren Weg geht. Unsere Anlage ist so groß,das man 5km laufen kann ohne das Grundstück zu verlassen. 6 Uhr fängt bei mir das Training an 🙈😂😂😂meine Tochter schläft🙈😂😂😂. 10 Uhr gemütlich Frühstücken, Relaxen am Strand Nachmittag Zumba uvm. Am Abend in einer gemütlichen Runde aitzen. Wenn ich ehrlich bin hatte ich noch nie so einen angenehmen Urlaub gehabt. Wie verbringt ihr eure Zeit, wenn es mal heist5 die Seele baumeln lassen ? Eure Yve
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New comment Oct '23
Stärke dein Selbstwertgefühl: Gemeinsam für mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen 💪❤️
Hallo ihr lieben 🫶🏾 Mittwoch ist Selbstwert-Tag! Erinnere dich daran, wie einzigartig und wertvoll du bist. Deine Einzigartigkeit ist deine Stärke. Heute: Teile eine kurze Notiz darüber, was deinen Selbstwert stärkt. Lass uns voneinander lernen und uns gegenseitig inspirieren. Euer Adrian https://youtu.be/qp7HS-5q10M?si=FtgXe3jZcCA3pvk7
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New comment Sep '23
Stärke dein Selbstwertgefühl: Gemeinsam für mehr Selbstliebe und Selbstvertrauen 💪❤️
2 likes • Sep '23
Selbstgefühl Selbstliebe und Vertrauen. 3 Dinge die zueinander passen müssen. Ich bin eigendlich eine sehr taffe Frau. Sage immer das was ich denke und es kann sein das manche Menschen mit meiner Direktheit vielleicht nicht klar kommen. Aber ich bin auch in vielen Dingen unsicher geworden. Immer das Gefühl etwas falsches zu machen obwohl es zu 100% richtig ist. Trotzdem Zweifelte ich an mir. Und da standen viele Faktoren in den letzten Jahren vor meinen Füßen,das ich meisten egal was war den Mund gehalten habe. 🍀Die letzten Monate haben mir aber gezeigt, das es auch anders gehen kann. Um in der Außenwelt nicht zu zeigen wie es mir innerlich geht hatte ich immer noch Kraft alles zu verbergen. Heute habe ich gelernt mit meinen Gefühlen umzugehen. Denn es ist nicht schlimm, wenn man Hilfe von außen bekommt. Es tut gut alles raus zu lassen was einem belastet. In diesen letzten Monaten habe ich auch das Wort" Nein"gelernt. Jedem alles Recht zu machen ist nicht immer das was mir gut tut. Nun bin ich an den Punkt angekommen,das ich all die Dinge tue die mir gut tun. Die Liebe zu mir habe ich wieder gefunden in dem ich täglich mir die Zeit nehme und etwas für mich tue. Und wenn ich nur 30min mir einen Tee genieße und in die weite schaue. So tanke ich auf und habe Kraft für meine Tochter und gleichzeitig die Ruhe für meinen Job. Sich persöhnlich selber zu lieben , kennt ihr alle selbst. Du stehst vor dem Spiegel und es passt nix. Ich fand mich nie Aktrativ. Es fängt mit dem Gesicht an und geht bis zu den Fuß spitzen. Ich hasste meinen Körper. Seit 4 Monaten habe ich mein ganzes Leben umgestellt. Und es geht😂. Ich musste mich selbst erst finden um mich mich zu Lieben.Das tolle Gefühl jetzt zu besitzen, das ich eigentlich ein Mensch bin der jetzt auch positiv über sich sprechen kann. Dank meines Schweine-Hund bin ich aus dem tiefsten Loch gestiegen und begann mit meine Leidenschaft meinen Sportlichen Aktivitäten nach zugehen. Der Rhythmus ist wieder in meinem Leben eingekehrt und ich bin Stolz auf mich. Dank Dir lieber @Adrian Pohl 🍀 habe ich alles wiederbekommen was mir genommen wurde. Ich werde Dir mein Leben lang dankbar sein dafür. Zur richtigen Zeit am richtigen Platz. Natürlich gibt es immer noch Löcher in denen man hineinfällt. Aber diese werden weniger, weil ich selbst an mir arbeite und es heute bemerke. Meine Zeit ist jetzt und nicht mehr die Vergangenheit. Deshalb gibt es immer wieder neue Ziele die ich mit Herz und liebe meistere und mich nicht mehr vom Weg Abkommen lasse. Ja ich werde langsam wieder Stark. Mein Selbstwertgefühl ist wieder zurück. Und keiner kann mir dies mehr nehmen. Eure Yve 🍀
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Yvonne Friedemann
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@yvonne-friedemann-5706
Ich bin Yvonne 50J jung. Alleinerziehende Mama von einer wundervollen Tochter.Unser Lebensmotto-Schaue nicht nach hinten, vorne spielt das Publikum.🍀

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Joined Sep 1, 2023
Brühl
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