Mình vào cộng đồng cũng đã được 1 thời gian, bắt đầu đăng ký từ K5 nhưng có lẽ là duyên chưa đủ, nên đậu phỏng vấn rồi nhưng mình phải dừng trước ngày kickoff. Nhưng mình vẫn luôn theo dõi mọi người trong cộng đồng và biết được rất nhiều câu chuyện thành công của các anh chị. Ví dụ như Bác Thuỷ, năm nay đã ngoài 60 tuổi rồi nhưng Bác là một tấm gương chuyển hóa thành công để chúng mình noi theo. Hay câu chuyện của Thảo Trần - học trò xuất sắc của thầy Trần Mạnh Đức. Và rất nhiều tấm gương thành công khác nữa, mọi người có thể tham khảo thêm trong classroom Câu chuyện thành công. Và mình nhận ra 1 điểm chung, tất cả những người thành công này, họ đều có nền tảng gốc rễ rất vững chắc, đó là họ đều trải qua khóa chuyển hóa 14 ngày và có những kết quả chuyển hóa rất tốt, để làm nền tảng, điều kiện cần để có thể phát triển hơn ở những lĩnh vực khác nhau. Nhân dịp vừa rồi tham gia khóa 21 ngày Dọn nhà - dọn tâm K01, mình đã nhận được rất nhiều lợi lạc, nên mình quyết tâm, mạnh dạn đăng ký khóa chuyển hóa K10 này. Nên mình viết bài này để nhờ mọi người chung tay giữ trách nhiệm, giúp mình đi hết hành trình này một cách trọn vẹn nhất ❤️ #Tham gia Nhóm Giữ Trách Nhiệm & 14 Ngày Chuyển Hoá #NhiDo

Vào năm 2020, một đa triệu phú đã hỏi tôi một câu hỏi. Em có muốn biết ngày nào trong 5 năm vừa qua anh đã làm gì không? Em có. Tôi trả lời. Tôi nói đại một ngày nào đó. Anh ấy đã mở sổ nhật ký của anh ấy ra và cho tôi biết chính xác anh ấy đã gặp ai, đã làm gì và ở đâu. Tôi và anh @Tuyen Vu lúc đó đã phải ngỡ ngàng vì những gì anh ấy chia sẻ cho chúng tôi. Anh kể: 5 năm trước anh cũng không có bất cứ cái gì nổi bật cả. Tuy nhiên bây giờ anh đã có rất nhiều triệu đô, có con đi học bên Úc, bố mẹ cũng tham gia những khoá học về phát triển bản thân.... Tôi nghe những điều đó xong, mọi thứ trong tôi rừng rực lửa cháy. Anh ấy chia sẻ với tôi rằng, mỗi ngày anh ấy đã dành ra khoảng 20 - 30 phút lên kế hoạch và tổng kết lại những gì anh ấy đã làm được trong ngày đó. Không sót một ngày nào trong 5 năm vừa qua. Tôi ngỡ ngàng. Và từ giây phút đó, tôi bắt đầu cam kết với chính bản thân mình rèn luyện thói quen viết nhật ký mỗi ngày. Khi về nhà, tôi đã tìm kiếm, học hỏi cách thức viết nhật ký như thế nào cho hiệu quả nhất. Và biểu mẫu bên dưới bao gồm những câu hỏi hướng dẫn mỗi ngày là biểu mẫu tôi sử dụng hàng ngày. Thực sự là sau khi viết được nhật ký trong vòng 2 năm vừa qua (tôi vẫn còn những ngày chưa làm) chứ chưa kỷ luật 100% như anh ấy) nhưng kết quả thực sự làm cho tôi bất ngờ. ================ BIỂU MẪU TỔNG KẾT NGÀY 1. Điều gì đã xảy ra trong ngày vừa qua? Nếu bạn viết nhật ký vào buổi sáng, câu hỏi này có nghĩa là ngày hôm qua. Nếu bạn viết nhật ký vào buổi tối, câu hỏi này có nghĩa là ngày hôm nay vừa kết thúc. Bạn viết những điều tốt, xấu, vui, buồn, và bất cứ điều gì bạn muốn nhớ sau này. 2. Chiến thắng lớn nhất của bạn là gì? Điều này cho bạn một động lực để bắt đầu ngày mới. Nếu bạn viết nhật ký vào buổi tối, nó có thể mang lại cảm giác thỏa mãn và hoàn thành. 3. Bạn đã học được bài học gì? Bạn cố gắng chắt lọc những trải nghiệm của mình thành một hoặc hai bài học mà bạn muốn nhớ. Điều quan trọng nhất không phải là những gì xảy ra với chúng ta mà là những gì chúng ta học được từ đó.

“Nếu bạn thay đổi, tất cả mọi thứ sẽ thay đổi cho phù hợp với bạn; đừng chờ đợi mọi thứ sẽ thay đổi cho bạn vì nó sẽ không thay đổi; thay đổi chính bản thân mình…. và mọi thứ sẽ thay đổi theo bạn”. Hãy chia sẻ điều bạn ấn tượng bên dưới! P/S: Bài tập thực hành việc BUÔNG BỎ trong cuộc sống. Tài Nguyên: - Cạm bẫy của Ma Vương - Trang 53 - Ý nghĩa của hạnh phúc - Trang 287 - Làm thế nào để áp dụng Vipassana trong đời sống sinh viên - Trang 293 - Tại sao tôi ngồi thiền - Trang 299 - Vipassana: Con đường thực tiễn đưa đến đoàn kết trong khác biệt - Trang 379 - Giữ cho tâm được lành mạnh - Trang 259

Bạn đã dành thời gian cho việc tổng kết xem một tuần bạn hoàn thành được điều gì chưa? Một câu nói tôi cảm thấy giật mình: Đừng để phút cuối cùng của cuộc đời bạn nhìn lại và bạn nhận ra rằng mình đã leo nhầm ngọn núi. Đây là những câu hỏi mà chúng tôi dành thời gian ra trả lời hàng tuần. 1. Tôi đã học được gì tuần trước? - Nếu bạn gặp khó khăn khi trả lời câu hỏi này, đã đến lúc phải thay đổi. Cho dù bạn bao nhiêu tuổi, bạn vẫn nên học một cái gì đó mới mỗi tuần (nếu không phải mỗi ngày). 2. Thành tựu lớn nhất của tôi trong tuần qua là gì? - Việc suy ngẫm về những thành tích của bạn là một cách lành mạnh và mạnh mẽ để nâng cao sự tự tin của bạn. 3. Khoảnh khắc nào trong tuần trước là đáng nhớ nhất và tại sao? - Nó giúp bạn theo dõi các sự kiện đặc biệt, những cuộc trò chuyện có ý nghĩa và những khoảnh khắc quan trọng. 4. Điều số một tôi cần hoàn thành trong tuần này là gì? - Việc thiết lập ưu tiên số một của bạn trước khi bắt đầu tuần mới sẽ giúp bạn tập trung vào mục tiêu của mình trong suốt cả tuần. 5. Tôi có thể làm gì ngay bây giờ để một tuần của tôi bớt căng thẳng? - Hãy đặt lời nhắc trong lịch của bạn, hoàn thành việc giặt giũ, đổ xăng xe... Tự tổ chức chính bản thân mình. 6. Tôi đã vật lộn với điều gì trong quá khứ mà nó cũng có thể ảnh hưởng đến tuần sắp tới? - Ý tưởng ở đây là hãy học hỏi từ những cuộc đấu tranh của bạn và trang bị tốt hơn cho tuần sắp tới. 7. Thời gian lãng phí lớn nhất vào tuần trước là gì? - Việc biết được bạn đã lãng phí thời gian như thế nào trong tuần qua có thể giúp bạn tránh khỏi điều đó trong tuần này cũng như trong tương lai. 8. Tôi có đang mang bất kỳ gánh nặng quá tải nào trong tuần có thể bỏ bớt không? - Sự bừa bộn về tinh thần, sự bừa bộn về thể xác, một nghĩa vụ chưa được hoàn thành đang đè nặng lên bạn, v.v... 9. Tôi đang tránh né những gì cần phải hoàn thành? - Đôi khi chúng ta tránh né những việc quan trọng phải hoàn thành. Việc tự kêu gọi mình hoàn thành nó là một cách mạnh mẽ để khiến bạn hành động. 10. Cơ hội nào vẫn còn trên bàn? - Có một cơ hội mới nào xuất hiện vào tuần trước hoặc trước đó nữa mà bạn chưa nắm bắt không? Nếu có, câu hỏi này sẽ giúp bạn không quên nó.

“Nếu bạn thay đổi, tất cả mọi thứ sẽ thay đổi cho phù hợp với bạn; đừng chờ đợi mọi thứ sẽ thay đổi cho bạn vì nó sẽ không thay đổi; thay đổi chính bản thân mình…. và mọi thứ sẽ thay đổi theo bạn”. Hãy chia sẻ điều bạn ấn tượng bên dưới! Tài Nguyên: - Bài tập thực hành việc BUÔNG BỎ trong cuộc sống. - Cạm bẫy của Ma Vương - Trang 53 - Ý nghĩa của hạnh phúc - Trang 287 - Làm thế nào để áp dụng Vipassana trong đời sống sinh viên - Trang 293 - Tại sao tôi ngồi thiền - Trang 299 - Vipassana: Con đường thực tiễn đưa đến đoàn kết trong khác biệt - Trang 379 - Giữ cho tâm được lành mạnh - Trang 259