10 Minuten Spaziergang an der frischen Luft ✅ Hoffe ihr seid auch fleißig! 🩷

Ihr Lieben, morgen habt ihr die Möglichkeit am 1. live workout teilzunehmen. 💪 Die Workouts gehen zwischen 20-30min. und werden von Anika (ausgebildeten Trainerin, Mami und ehemaligen Personal Trainings Kundin von mir) oder mir gemacht. Alle Workouts sind wirklich für jedes Fitnesslevel geeignet! Wir zeigen immer Alternativen, falls ihr zum Beispiel Knie Probleme habt - gar kein Problem jeder so wie er kann! Schnuppert gerne mal rein und zusammen macht’s doch noch mehr Spaß 💪 Den Zoom Link findet ihr im Kalender, ihr benötigt kein Equipment eventuell ein Handtuch und was zu trinken. 🥰 Schaut gerne im Kalender vorbei, da findet ihr alle Termine 🩷 Wir freuen uns auf euch und euer Körper wird’s euch danken 💪😍

Wie funktioniert’s? ✅ Jeden Morgen poste ich hier die Challenge des Tages, wie ich sie absolviert habe, damit ihr euch auch die Übungsausführung anschauen könnt. ✅ Ihr hast bis zum Abend Zeit, die Aufgabe umzusetzen, dann einfach ein Häkchen bei der Vorlage setzen. ✅ Jede erfüllte Challenge bringt dir ein Los – und je mehr Lose, desto größer deine Chance auf den Hauptgewinn! ✅ Für die DREIFACHE Gewinnchance poste die Challenge Vorlage mit dem Häkchen in deine Instagram Story und markiere (jasmin_Fitnesscoaching) Bitte bis 25.12. unter diesen Post eure Screenshots der Vorlage reinstellen, damit ich auslosen kann. Wer mich in der Instagram Story verlinkt, wird natürlich notiert. Ihr könntet also am Ende sogar 72 Lose im Topf haben, wenn ihr jeden Tag mitmacht! Viel Spaß und viel Erfolg!

Was sind eure Lieblingsplätzchen? Ich habe euch hier mal einen kleinen Plätzchen Spickzettel fertig gemacht - die kann man sich doch echt super einbauen oder?🤩 In unter dem Video „Rezepte“ findet ihr auch meine 4 Lieblings Plätzchen Rezepte 🩷

Willkommen in der Christmas Survival Gruppe 🎉 Diese Community ist dafür da, dir zu helfen, über die Weihnachtszeit entspannt dein Gewicht zu halten und danach nachhaltig abzunehmen – ohne Verzicht oder zusätzlichen Stress. Hier sind deine Steps, um das Beste aus der Community herauszuholen: 1️⃣ Stelle dich vor! Schreibe einen Beitrag über dich: Wer bist du, und was ist dein aktuelles Ziel? Wir freuen uns, dich kennenzulernen! 😊 2️⃣ Schau dir Video 2 aus dem Weihnachts-Modul an. In diesem Video erfährst du, wie du die Herausforderungen der Weihnachtszeit meisterst und gleichzeitig mit Genuss deinen Zielen näherkommst🎄💡 3️⃣ Gehe den kostenlosen Kurs im „Classroom“ durch. Lerne einfache Strategien kennen, die dir helfen, deinen Alltag leichter zu gestalten 4️⃣ Trau dich zu posten und Fragen zu stellen! Ich beantworten jede Frage persönlich – nutze die Gelegenheit! Und aktives Mitmachen wird natürlich belohnt! 🎁 Ganz viel Erfolg, Deine Jasmin 😊